Re: 分享:我兩個星期成功瘦了10公斤

發表人 cute0027 於 2009/8/19 1:15:28
我個人也是認為減肥其實是改變習慣~~我是全職媽咪~~168/75<這個月開始~~我漸漸改變我的影食習慣~~晚上5點後盡量不吃東西~~喝水或無糖茶~~<因為要煮晚餐~~忍不柱時~~只能吃ㄧ口~~再喝很多水>晚上6:30分到操場跑步加大步快走~~7:00順便到垃圾~~再爬上六樓!!這樣做已經2天了~~體重沒有改變~~該灰心嗎??持續就有用了~~加油吧

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