Re: 分享:我兩個星期æˆåŠŸç˜¦äº†10公斤
發表人 cafe2012 於 2011/12/27 1:26:40
樓主å¯èƒ½æ˜¯æ°´è…«åž‹çš„肥胖
å¤–åŠ ä¹‹å‰é£²é£Ÿä¸ç•¶é€ æˆè…¹è„¹
æ‰æœ‰å¯èƒ½å…©æ˜ŸæœŸç˜¦10kg
è¦ç•™æ„的是
減下來的多數是水份和宿便(當然還有些脂肪和肌肉)
很容易減肥åœæ¢å¾Œåˆå¾©èƒ–回去
而且會比減肥å‰æ›´èƒ–
è¦æ¸›è‚¥å°±è¦æŒä¹‹ä»¥è¡¡
éžé”自己目標決ä¸åœæ¢
ä¸è¦ç˜¦äº†è¨±å¤šå°±åœæ¢
這是個人慘痛經驗呀
別忘了瘦下來後多練點肌肉
讓代è¬æ›´å¥½æ‰ä¸å®¹æ˜“復胖
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這是個人慘痛經驗呀
別忘了瘦下來後多練點肌肉
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來自： http://www.sobuty.com/newbb/viewtopic.php?forum=9&topic_id=19&post_id=67