夏天坐月子的幾個注意事項　夏天到了，天氣炎熱，很多正好趕上夏天生孩子的媽咪們可能會感到諸多不適應。那麼夏天坐月子需要注意什麼呢？活力mama在這裡給夏天坐月子的媽咪們幾個小建議。 夏天坐月子小提醒1.注意溫度和濕度　　產婦容易出汗，盛夏時節坐月子如果不注意還容易產褥期中暑。夏天坐月子要有合適的室溫，室內溫度不宜過高，但也不宜過低。室溫以26...

台大校長李嗣涔給畢業生的14點叮嚀各位即將畢業的同學 :　　首先恭喜各位同學即將完成學業從台大畢業, 步入社會成為社會的新鮮人, 或展開更高階段的求學歷程。學校曾經對校友及企業界做過廣泛的意見調查, 以了解他們認為台大同學最需加強的能力, 排名在前的包括: 團隊精神、工作態度、溝通協調、抗壓能力等。其中一位熱心的企業界朋友更給我來了一封信, 整理...

這是去年買的dyson DC31 Animal 手持式吸塵器 http://blog.yam.com/raymama/article/28354998從去年底開始就有感覺接觸不良的現象因為住透天要吸樓梯,真的要用時卻給你停掉,心裡真的快要冒出火花來但按幾下都還可以繼續操作PS 已有清洗過好幾次了到了今年三月左右,他已經呈現讓我想丟掉的念頭,結果又去買了一台全新的DC31回來店員說~舊的還在保固內,可以打去客服中心0800 要求維...

【　哺乳期媽媽的補鈣食譜　】骨湯燴釀豆腐 　　原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。　　制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味；最後加入小油菜點綴，食用時少加些米醋。　 　哺乳補鈣奧秘： 　　本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣 食品 ，煲過之後清淡不油膩...

轉貼自產後瘦身第一步:產後瘦身運動http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/107/產後瘦身第一步:產後瘦身運動辛苦的媽咪們在產後該如何運動好？請看下面的方法亞尼活力mama指出分娩後，寶寶媽咪們的身材嚴重走樣，這時，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常。http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/107/　●自然分娩媽咪:新媽媽在...

清明節掃墓禁忌西曆每年的 4 月 4 日至 6 日之間為清明節，清明節古時也叫三月節。二十四節氣之一。清明節（英文名稱 :Tomb-sweep Dai Pure Bright 國重要的激進民俗節日之一， 2006 年被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。 2008 年被正式確立為法定節假日。清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明節是最重要的祭祀節日，祭祖和掃墓的日子，一年一度中國人對自...

產後瘦身運動8招 還給媽咪曼妙身材想產後瘦身維持曼妙的身材，並擁有健康的身體，就絕不能錯過本篇的產後瘦身運動介紹。產後瘦身運動不僅能幫助媽咪除掉懷孕時多出來的贅肉，還可預防肌肉骨骼的老化，維持媽咪生理的健康，讓媽咪永保年輕。生產過後，身體機能好像突然老了十幾歲，不僅身材肥胖，連皮膚也鬆垮垮的，想花重金去塑身，又擔心沒效果；而且有了小...

甩掉背部贅肉的健身球操在運動時，手臂和雙腳保持不要彎曲，每一個送球動作盡量做到最大的幅度。 2: 每個動作不要使用腰部力量，而是通過... 　　　　瘦背部贅肉平坐於地雙腳並攏腳尖朝上，雙手抱球舉至頭上，然後腰不動利用肩膀及後備力量向左右兩邊彎曲。　　　　瘦背部贅肉平坐於地雙腳並攏腳尖朝上，雙手抱球向身前平舉，然後平舉向左右兩側送球。瘦背...

寶寶驚醒的同嬰兒睡覺易驚醒嬰兒睡覺中經常驚醒怎麼辦時如果會出現雙手張開、上肢外展及前臂屈曲等現象，這在醫學上被稱為擁抱反射。擁抱反射是脊髓的固有反射，屬于非條件反射，就是低級反射的意思啦。這是衡量嬰兒大腦發育正常與否的一種標準。在嬰兒睡熟時，突然將蓋在其身上的被子掀開，嬰兒就會受驚而將雙手猛的往上一舉，或在嬰兒睡熟時往其臉上吹氣，...

胖婦變辣媽 上Wii教甩肉2011年 01月13日 蘋果日報【陳怡妏╱綜合報導】產後瘦身想擁有健美窈窕的魔鬼身材嗎？日本IE Institute最近在日本推出任天堂Wii版南韓辣媽鄭多燕的健身遊戲《FigureRobics》軟體，穿著比基尼泳裝的鄭多燕，在封面呼喚著大家趕快來跟著她一起做運動，找產後瘦身回窈窕身材。「南韓最理想肉體」現年44歲的南韓辣媽鄭多燕，已生過兩名孩子，一度是體重逾7...

****最近寒流來襲!大家都感冒啦~~請好好照顧自己哦*****減輕鼻塞和咳嗽小祕方 進入秋冬季節，感冒引起的鼻塞、咳嗽，不會要人命，日子卻很難過，幾個小祕方可以讓你好過一些。 康健雜誌48期　文／邱玉蟬細雨綿綿，滴滴答答的雨聲中，已經聞得出冬天的霉味了。家裡蹦蹦跳跳的小孩，忙進忙出的大人，不分幾年級生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌...

 新的一年將要到來啦！對於新的一年大家有什麼期望呢？最近發現有一個好玩的算命網站可以幫你測出2010年 你的代表字喔只要輸入你的生日 就可以立刻幫你占卜出來囉！首先先進入他的官網 剛進入網頁會有可愛的小動畫在跑  首頁進入畫面超可愛的 一隻虎 一隻兔...兔子當然就代表2011年囉！先在中間的方塊輸入你的生日 再按下下面的紅色按鍵 按...

豆漿怎麼喝對減肥才最有效？轉眼間天氣又要入秋了，食慾漸漸變好，才剛減掉的小肚腩又要開始顯出來了，各位愛美的女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法太多了，有飢餓減肥、運動減肥、藥物減肥等等，但是，縱觀這林林總總的減肥方法，大多對身體有一定的危害。 www.yanni8.com今天，就給大家介紹一個既有效，又安全健康的減肥方法——豆漿減肥法。減肥的...

肥胖體形的類型一般粗淺的將肥胖分做三大類型，另一種就是正常人體形。由於人種，生活習慣，體質，基因等等影嚮所以脂肪的分部也會有所差異。一般分為蘋果型肥胖和西洋梨型肥胖。但因為目前西化的飲食和甜食冷飲隨手可得，所以年輕女性小腹微凸的隱性肥胖也到處可見。西洋梨型肥胖是皮下脂肪的累積通常囤積在屁股和大腿下半身肥胖，屬於對生命威脅不大，但對...

 孕期體重控制:懷孕時體重增加及營養注意事項（１）孕婦的體重控制‧懷孕前體重正常者，懷孕期間體重增加10-14公斤為最理想．‧肥胖的女性不宜於懷孕期間減肥，但要注意每日總熱量的攝取．‧體重過輕的女性，懷孕期間應增加更多之體重，但應要請教醫師或營養師作適當的增重計劃．‧懷孕初期如體重增加很多，應請教醫師或營養師，如何適當地控制體重的增加...