豆類
| 食 物 å 稱 | é‡ é‡ |
熱é‡(大å¡) |
花生 |
100g |
583 |
æä» |
100g |
596 |
腰果 |
100g |
533 |
黑豆 |
100g |
367 |
é’豆 |
100g |
118 |
黃豆 |
100g |
325 |
紅豆 |
100g |
310 |
ç¶ è±† |
100g |
320 |
巴西豆 |
100g |
660 |
èƒ¡æ¡ƒä» |
100g |
686 |
æ¾åä» |
100g |
583 |
å‘æ—¥è‘µä» |
100g |
558 |
èƒ¡æ¡ƒç¨®ä» |
100g |
650 |
豆 製 å“
| 食 物 å 稱 | å–® ä½ |
é‡ é‡ |
熱é‡(大å¡) |
豆皮（乾） |
1å¼µåŠ |
15g |
73 |
豆皮（濕） |
1å¼µåŠ |
50g |
73 |
豆包 |
- |
25g |
55 |
è±†æž |
- |
20g |
75 |
麵腸 |
- |
40g |
55 |
百é |
- |
25g |
75 |
豆鼓 |
- |
35g |
75 |
麵丸 |
- |
40g |
55 |
烤麩 |
- |
40g |
55 |
豆簽(å¦å¤šå«é†£10g) |
- |
50g |
146 |
毛豆(å¦å¤šå«é†£10g) |
- |
50g |
73 |
麵糙(å«æ²¹è„‚9g) |
|
20g |
73 |
豆漿 |
1æ¯ |
240ml |
73 |
ç´ é›ž |
3/4æ¢ |
50g |
73 |
干絲 |
8 ~ 9æ¢ |
25g |
75 |
è±†è… |
1å¡Š |
100g |
75 |
麵ç‹æ³¡ |
16ç²’ |
20g |
120 |
百é çµ |
- |
25g |
75 |
é»ƒè±†è… |
åŠå¡Š |
70g |
73 |
豆è…å” |
1å¡ŠåŠ |
45g |
73 |
生黃豆(å¦å¤šå«é†£5g) |
1åŒ™åŠ |
20g |
73 |
熟黃豆(å¦å¤šå«é†£5g) |
åŠæ¯ |
100g |
146 |
油煎豆è…(三角形) |
3å€‹åŠ |
85g |
73 |
è’¸è‡è±†è… (5*5*1cm) |
1å¡Š |
60g |
73 |
五香豆干 |
2å¼µåŠ |
45g |
73 |
