肥胖除了部份與遺傳有關，最新基因研究也發現有部分的基因與肥胖也有關。而基因減肥法，也就是先找出你的肥胖基因，再對症下藥，才能有效減肥的一種新的減肥方法。

肥胖基因大約可分為五類，油脂型、澱粉型、代謝型、高血脂型及愛吃型。易胖體質的人通常會有兩、三種易胖基因存在，但若沒有對症下藥，減肥後復胖的機會很高。

愛吃型：飲食控制能力差，不容易有飽足感，因此會不停進食。
油脂型：脂肪生成速度快，易累積多餘脂肪。
澱粉型：對澱粉攝取較敏感，一但過量攝取則會囤積於內臟，造成中廣身材及肥肚。
代謝型：脂肪代謝速度較慢。
高血脂型：血液中三酸甘油脂偏高與高密度膽固醇偏低，也容易罹患心血管疾病。

以愛吃型體質而言，會採用行為治療法，吃飯時需細嚼慢嚥，同時並搭配易飽足感的食物如蒟篛、黑木耳，及攝取紅果松以抑制食慾；油脂型的人需避免攝取過多動物性油脂，且需定期的運動，或是利用排油脂藥物；澱粉型建議採高纖低糖的飲食準則，若糖尿病患者，則可搭配降血糖藥物；代謝型則需透過每天30分鐘以上的規律運動，再搭配加強新陳代謝藥物，此外也會建議多喝水，每天下午喝一杯無糖綠茶加速代謝；高血脂型則須將飲食中的油脂總量降至30%以下，並養成規律運動習慣，也可搭配降血脂藥物來控制。


基因減肥法可協助肥胖者瞭解自己的體質，並減少攝食容易讓自己肥胖的營養素，達到瘦身的效果，並減少日後復胖的機會。