不知道有沒有素食的減肥食譜, 有善心人士可以提供一下嗎?

如果你喜歡湯品的話
把羅宋湯或蔬菜湯中的肉類從食譜中剔除
以高麗菜或大白菜為底　不使用高湯
這樣煮出來的湯相當清甜

吃素的人容易缺少蛋白質
所以豆製品或豆腐可以適量攝取
如果家裡可以開伙
把釀豆腐裡的絞肉改成菇類或青菜
加一點醬油 畺絲　放入電鍋蒸
出來也是很好吃
豆腐可以變化的食譜還滿多的
只要把其中的食材替換成自己喜歡的蔬菜類
弄出來的都不會太難吃
不過在調味上要稍微拿捏在自己可以接受的範圍

如果不嫌麻煩　
可以上這各網站看看
其中有不少素食食譜
只要在烹調時將調味的東西減量即可


Good luck!

我以前減肥都瘦瘦胖胖的
後來我停滯期停滯好久了
我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了
男朋友一直都嫌我肉
我還去健身房減肥
可是反而把自己大腿練壯了
我還有便秘的困擾，我4天才排便
肚子經常很不舒服
我開始持續尋找其他減肥方式
我還找上醫美診所，可是我很怕復胖
我在網路看到一個男生減了22公斤
他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了
我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣
我現在真的好開心，好有自信
因為我瘦了6公斤

而且從來沒有遇過停滯期
我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我
都在看著非常漂亮的我
我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走
開始很愛護我。感恩他，謝謝他
我可以介紹這網站給你認識
或許這是你最好的一次機會
他的網址

http:// www.17soba.tw/