利用優酪乳來減肥瘦身已經不是新聞，不過，選對優酪乳更是窈窕的關鍵！由名模現身說法-分享如何透過低脂優酪乳來達到保持美麗體態，同時維持健康。

名模陳思璇為某雜誌拍攝封面時，正式開拍前便喝上一瓶優酪乳，讓自己處於外表與體力的最佳狀態；有便秘困擾的姚采穎也透露，每天喝優酪乳來解決"方便"的惱人問題。而國外的名模吉賽爾更是大方公開走秀前、拍照前密集實行飲食控制，其中的最受矚目的正是每天一瓶優酪乳囉！


吉賽爾的三日優酪乳急瘦減肥食譜

身為世界名模的吉賽爾，在維持身材的飲食方面，也是選擇了優酪乳來輔助，底下介紹她的三日減肥食譜。

【第一天】
早餐：
水煮蛋1顆
奶油松餅1/2個
葡萄柚汁6盎司

午餐：
烤牛肉4盎司
涼拌包心菜絲1份

晚餐：
水煮雞胸肉1份
波菜2杯
水果沙拉1份
低脂優酪乳1瓶

【第二天】
早餐：
哈密瓜1份
起司1片
全麥餅乾4片

午餐：
鮮蝦沙拉1份
桃子2顆

晚餐：
烤牛肉串4盎司
烤洋蔥、青椒、蘑菇
飯1碗
低脂優酪乳1瓶

【第三天】
早餐：
牛油培果1/2個
培根1片
柳丁汁6盎司

午餐：
蛤蠣義大利麵1盤
生菜沙拉1份
梨子1顆

晚餐：
烤魚6盎司
嫩蘆筍6根
生菜沙拉1份
起司1片
低脂優酪乳1瓶