臉部水腫，是因為血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

改善水腫臉的瘦臉方法
保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；睡前兩個小時內不吃鹹食、不喝酒；每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環；經常以按摩的方式刺激面部循環，消解臉部水腫，以達到瘦臉效果。

簡易瘦臉按摩DIY
邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
A、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重複按摩。
D、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。
E、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

上述這些瘦臉方法，建議每天做一至二次，很快你就能感覺到瘦臉的功效。另外，保持運動也是瘦臉的最佳方式，很多明星們都是靠持續運動達到瘦臉效果的喔！