為何大明星們的身材看起來如此完美？來自《好萊塢明星節食厚黑學》一書的獨家報導，全面揭示了好萊塢中美麗女人的飲食習慣。

明星營養師Rachel Beller 的魔鬼減肥食譜
曾給美國明星羅拉鄧和Sheryl Crow(在她患有乳癌的時候照料她)等人提供食譜的大牌營養師Rachel，她提供的飲食減肥秘密如下：
1. 多喝綠茶（Beller 建議每天飲7~9 杯）；
2. 每次喝水的時候放幾片檸檬；
3. 在水裏放點纖維素和維C，DIY 一杯健康能量飲料；
4. 吃不含澱粉的蔬菜；
5. 通過食用亞麻籽油、核桃仁和魚來獲取亞麻酸，它對身體健康、頭髮和皮膚光澤都很有幫助；
6. 富含蛋白的優酪乳混合肉桂粉，以及100% 天然綠茶的小點心可以每天放心食用。

明星營養師Rachel Beller 個人喜愛的食物
肉桂：在中醫裏，肉桂用於促進血液循環和消化，是運用最廣泛的草藥之一。肉桂能降低膽固醇和血糖，祛風順氣，所以可以在喝茶時放點肉桂，讓茶更美味營養。
海藻：海藻的營養價值很豐富，它的纖維素含量高，無脂肪，富含維生素C和胡蘿蔔素，Beller 建議大量補充海苔。

減肥習慣小建議：
1. 永遠不要在看電影時點大份爆米花，因為它們的卡路里含量相當於幾個巨無霸漢堡。
2. 在日常飲食中增加纖維的攝入，長時間規律使用會幫你自然減輕體重。
3. 去party前吃片低脂乳酪，一點芹菜或胡蘿蔔，或者一小碗脫脂牛奶加芹菜。
4. 喝紅酒同時喝杯礦泉水，避免攝入太多酒精。如果一定要喝，就選擇不含碳酸的伏特加。喝紅牛和其他紅酒時倒1/3酒兌2/3水。
5. 名模辛蒂克勞馥總在外出晚餐前吃點醋拌沙拉。醋能減少你的饑餓感，避免晚餐時吃太多。
6. 如果你覺得身體腫脹可以在洗澡時加點浴鹽，鹽可以排出體內多餘水分。