女人減肥最大的苦惱就是，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢?　早餐(觀看全文...)

     我們知道“一日之計在於晨”，早餐作為一天中第一頓正餐，對健康十分重要。但是，從一份針對都市人群的早餐情況調查中看到：43%的人經常吃，20%的人偶爾吃，37%的人則經常不吃(觀看全文...)

吃水果的確是對身體有益的，但如果您是正在減肥瘦身，水果的選擇也是十分重要；有一些水果，可能的話應該盡量不要吃，而同一時間，我們也應吃一些低糖水果。糖份較高的水果：梨，荔枝，龍眼，香蕉，芒果，菠蘿等。 (繼續閱讀...)

“瑜珈”對現在很多人來說不再是一個新鮮的名詞，雙人瑜珈、塑球瑜珈……記者日前在瑜珈館還發現了一種新型的塑繩瑜珈，除了秉承瑜珈一貫的舒緩靜心外，更是新奇有趣讓人忍不住一試。(觀看全文...)

   久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。  (觀看全文...)

     你的身材還好嗎？想擁有完美身形嗎？這兩個問題問在愛美女性身上的話，(觀看全文...)

   美，是女性亙古不變的追求，因為追求美，世界變得美麗，生活變得美好。(觀看全文...)

流傳在民間的瘦身方法，或許因為更適合“我國國情”而更加有效呢？丟掉西洋進口瘦身藥，試試中國民間的瘦身“瑰寶”吧。保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。(觀看全文...)

     不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。想要擁有修長窈窕的身材嗎？(觀看全文...)

讓你年終無壓力輕鬆瘦身！      許多上班族工作壓力太大，經常用暴飲暴食來宣洩壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴重。   你知道嗎？壓力過大會導致肥胖。(觀看全文...)

（這三天不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上溫熱水。）早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂奶酪（酸奶）1/2杯(觀看全文...)

我從小就愛吃甜食，特別是愛吃巧克力，爸媽就我這麼一個寶貝女兒，凡事都由著我。到了初中，我的體重已達138斤，那時小也沒引起重視。上了高中學習任務重了，媽媽(觀看全文...)

要瘦身，不一定要到健身房裡面去揮汗如雨，上班或飯後的散步也能讓你甩脂肪。如果你在散步的時候跟著以下動作練上幾招，再也不用擔心被人叫小胖妞了。　　第1招(觀看全文...)

 前兩天走在街上聽到兩個MM的對話。大致是這樣的。甲：現在的女人最重要的是臉蛋。乙：P，現在的女人最重要的是身材，不管你是什麼臉蛋，只要化化妝都能糊弄過去，但是身材是騙不了人的。(觀看全文...)

     減肥並非一項重大工程，不用打亂平常的生活作息時間，只要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累的，你就可以塑造出一副nice body！想要零存整取輕鬆塑造曼妙身材，從今天(觀看全文...)