很多婦女的產後瘦身方式是用緊身束腹帶或塑身衣把腰腹部勒得緊緊的。其實，緊束腰腹可能對身體造成諸多傷害。在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸恢復原位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6~28周自然恢復。

緊腹束腰會造成下列問題：
1、使骨盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎症，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血複合症狀等婦科疾病發生。

2、腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、陰道前後壁突出等生殖器官異常症狀。

3、肛門周圍有痔靜脈。持續性束腰，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，久而久之，容易引發痔瘡和便秘。

4、過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻，橫膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。

5、束腰會直接壓迫胃部及腸道，影響消化吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，引起乳汁減少或奶水品質降低，對母乳哺育極為不利。

因此，產後瘦身不能完全依賴束腹帶或塑身衣，而應積極地加強運動，如常練抬腿、做仰臥起坐等。另外，配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助於體形的健美。