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    健康的瘦腿減肥食譜

    08/09/17

    高麗菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C,都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。下面就教你高麗菜加芹菜的最佳瘦腿食譜。

    材料:高麗菜兩片、芹菜3根、醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除高麗菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。

    做法:將切好的高麗菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的醋即可。



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    飲食加運動-七日讓你瘦大腿(運動篇)
     

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    張貼者 討論串
    iove_tabo
    張貼日期: 2013/10/4 1:02  更新日期: 2013/10/4 1:02
    會員三級
    註冊日: 2013/10/4
    來自:
    張貼數: 47
     å›žè¦†: 健康的瘦腿減肥食譜
    Hey我是micky
    我在FB有成立一個減重經驗分享區→減肥時尚愛分享
    https://www.facebook.com/iovetabo89
    收集了一些減重小撇步,結合生活、減肥瘦身等資訊。
    不定期會分享減重新知!歡迎你加入~
    一起互相交流喔!希望對你有幫助^______^
    有興趣者可填寫健康諮詢表http://goo.gl/5vOfsz

    張貼者 討論串
    rodoskimo
    張貼日期: 2014/5/5 20:39  更新日期: 2014/5/5 20:39
    會員五級
    註冊日: 2014/4/15
    來自:
    張貼數: 181
     å›žè¦†: 健康的瘦腿減肥食譜
    我是從產後開始發福的
    生完小孩之後 我的身材大走樣
    那時候真的很不想出門
    對自己身材和外表很沒自信
    每天都擔心老公會不會外遇
    現在36歲了,瘦下來已經有2年了
    以前我是很愛逛街和購物的人
    生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
    就因為我的身材和以前大不同
    後來我在網路上就發現了這個網站
    我看到本人效果很好
    我很快就決定配合開始減肥
    我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動
    感覺終於能瘦了
    整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤
    瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮
    胸部也沒有縮小
    線條很好看,周遭朋友都覺得很難相信
    我也有幾個朋友也跟我一起減肥
    我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們
    找回自信和快樂
    我很滿意這個減重計畫

    當時找到的網站
    http://www.17soba.tw
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