總係覺得用節食 做運動 用網上流傳既減肥餐單去改善身形都唔work??

咁又唔洗驚 我有方法可以幫得到你:)

能夠用健康既方法黎幫助你改善身形

只要填左下面呢份google問卷 就立即送你神秘禮物=]

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFFkMFBvNWhMYkxsSjVYT2hEaF83VFE6MQ

我是一名安親班老師，中午12點起床，半夜4點睡覺。

作息不正常導致三餐也不正常。

再加上長期吃藥的關係，一路從56公斤胖到84公斤。

嘗試了很多方法都瘦不下來，或是瘦了又復胖。

一直到因緣際會在網路上接觸到了均衡營養食品，

試用的結果讓我非常滿意。一個月就減了3、4公斤，

而且整個人的氣色和精神都變好了，親戚朋友對於我的改變都非常驚訝。

不但瘦下來，而且身體狀況也調整的很好，這是我的親身體驗。

如果你身邊有需要健康的身體與體重控制的人，也請你轉告他們知道有這樣的機會
更多詳細說明? http://www.healthlife.url.tw/thin/

恩~我也是因為每天寫減重日記,
體重從產後的55公斤至今已經49公斤了!!
提供一個免費註冊的網站給大家~
winso5.fasobook.com.tw
希望大家也能夠跟我一起瘦瘦瘦~

目前身高：163
目前體重：52
BMI：20
體脂肪:20~21%

我真的覺得我的人生在減肥中度過！

自從國中開始，
補習班旁的雞排攤就是我每日的好朋友，
體重也就這樣一路飆升下不來！

到了高中，體重來到了62，
中間有過一次連著五天的訓練，
當幹部整個無法好好吃飯整天又東奔西跑的~
體重神奇般的在那五天掉了4~5公斤！
當然，訓練一結束，又再度回到60出頭~

想減肥？當然想！
但有很多的理由和藉口~
沒時間！要讀書！肚子餓！
(我食量大到一餐可以吃掉兩個便當!)
就這樣一路維持到上大學~

當了大一新鮮人，保健室外有台神奇的體脂器，
全班圍著那台機器列隊站上去，
大家都很好奇自己身上的肌肉脂肪到底有多少！
換到我，數字一出來整個很想退學不要念了~
體脂肪居然高達44%！
我永遠都記得，"Joy的身體有一半都是油~"
這句話流行了一陣子！

我仗著自己念運動休閒科系，
平常都要運動為由想吃就吃，毫不克制~
所以體重雖然沒再上升但也下不去！
每每回家就會被老爹冷嘲熱諷:
- 哎唷~這麼大的屁股嫁不出去喔！
- (夾菜)唉唷！這麼胖還吃！
雖然知道老爹是希望我健康一點瘦下來，可這幾話真的深深的刺痛我...

這時我在電視上看了神奇的減重產品！
標榜草本不傷身，不需挨餓~
很開心的撥了電話花費3000多塊，
到手的是一個月三餐前要吃的紅色膠囊，以及一天一包的茶包~
很興奮的開始了減重第一天！

燈愣~吃完紅色膠囊再吃正餐後的十分鐘，
肚子劇烈疼痛，瘋狂跑廁所拉希！
心想這可能跟喝牛奶一樣，
只有第一天會這樣，
之後適應了就沒問題！
殊不知，在未來的2~3天，我都在瘋狂拉希中度過~
還沒瘦下來可能屁股先開花！
網路減重產品，失敗！

時間來到大三下，是我人生中最放縱的一年，
一個星期有三天晚餐吃臭臭鍋，
燒烤吃到飽每個月都有3~5次，
體重來到了人生中的巔峰：69kg！
當時的另一半下了道命令：你要是比我胖就跟你分手。
好吧！被愛情沖昏了頭，我為了這句話開始減重。

我用了耳熟能詳的"少吃多運動"，
吃什麼？
無澱粉無肉減肥餐！
怎麼動？
每天跑200m操場10圈~
我很有毅力！維持了兩個星期！
每天餓到深處無怨尤還是堅持去運動，
換來了兩個星期減4公斤的好成績！

這時我同學只對我說了一句話我就放棄用這種方式減重：
- Joy，你看來跟鬼一樣耶！臉色好差喔！
大驚！我寧可瘦不下來也不要為了減重喪命~太可怕了！
少吃多運動宣告失敗！

心想，好吧！我這樣胖胖的也很可愛囉~
世上比我胖的人到處都是，我還好啦！
我想了很多的理由來安慰自己，
在我心中我已經放棄減重這件事，
即便我知道我自己該減重也很想~

在出了社會後，體重就一直像溜溜球一樣，忽上忽下~

偶然間，遇到我的減重教練！
他開始教導我有關減重的知識，以及正確的減重方法~

我才知道減重一定要吃飯！要多喝水！不可以晚睡！
運動對身體很好，但運動是增進體能，
對於減重的效果其實並不大，除非你的運動量非常大！

才知道為何當初用少吃多動的方式，會像鬼一樣！
原來問題出在我沒有攝取到一天該有的營養~

教我開始寫減重日記，每天把自己一天吃進身體的食物誠實的寫下來~
寫減重日記最大好處在於：
- 提醒自己一整天到底吃進了哪些鬼東西！
- 讓教練批閱調整自己的飲食習慣！
我開始每天練習喝水，從500到1000~到現在我每天都喝到2000以上的水！

體重也開始慢慢的往下降，讓我兩個月減了5公斤，總共減了11公斤！
正確的減重方式讓我減下來後，精神體力依然很好！
減掉了脂肪多了肌肉，讓自己的體態看起來像48~49公斤！(朋友說的)

這是我最後一次減重，
發現想要瘦身體就要先瘦腦袋！
腦袋真真實實裝進減重的知識，才可以瘦的健康又漂亮！
瘦下來後，偶爾聚餐還是會去吃火鍋燒烤吃到飽，
但因為腦袋很清楚如何維持體態的知識，
一年多來也沒再復胖！

所以瘦下來後，我第一個找我媽一起囉~
跟媽媽溝通過觀念後，她比我還厲害，
三個月減了10公斤，一共減了15公斤！
一個55歲的婦女瘦下來後，過去沒辦法去運動~
現在沒事就跟著我爹一起去爬山游泳騎腳踏車~

所以，減重的重點在於:
- 寫減重日記，並找一個有減重觀念的教練幫你批閱！
- 不可熬夜！熬夜不會瘦~還傷身
- 每日2000c.c以上的水促進新陳代謝排除廢物~
- 早餐要吃好，均衡營養~因早餐不吃反而會變胖!
午餐要吃飽，有飯有菜有肉的便當最好!
晚餐少量輕食，因晚上沒工作沒有活動，吃進的食物無法代謝就囤積囉~
正餐一定要吃飯，麵和麵包類容易餓熱量也較高，
少碰油炸、勾芡、堅果類！
- 運動333，促進新陳代謝增進體能！
- 沒教練就找戰友，一起減重動力較大。
- 愉悅的心情，人要快樂才會瘦！

最後，減重日記網路上找一大堆，
我發現一個免費的減重日記網站很棒！



哪裡好用?
- 免費加入會員。免錢的好用。
- 線上減重日記格式簡單好寫，易持續。
- 後端真的有教練出來幫你批閱日記，Magic。
我曾經在正餐寫了豆干~
教練回我:加工食品少吃，添加物易堆積在下半身~
- 線上有很多的文章、影片，讓你輕鬆有一個瘦子的腦袋！

落落長，感謝各位有耐心閱讀完畢，下台一鞠躬。
預祝想減重的各位，達成目標擁有輕盈人生~

我不是正妹，想看減重前後的照片再往下拉喔！









































減重前 減重後

太陽能LED路燈狀態傳感器節點的設計


　　隨著太陽能 LED路燈在城市照明系統中的廣泛應用，如何節[color=#000000]LED路燈[/color]約能源、提高路燈能源的利用率己成為急需解決的問題。太陽能LED路燈涉及到光伏電池、LED燈頭、蓄電池和路燈控制系統，能否最大效率地利用太陽能和延長LED燈頭的使用壽命，是目前迫切需要解決的問題。ZigBee技術以其功耗低、通信可靠、網絡容量大等特點為路燈自動控制領域提供了較合適的解決方案[1-3]。
　　本文研究了ZigBee技術及JN5139混合信號微控制器，從無線傳感器網絡的基本單位出發，采用照度傳感器、溫度傳感器、直流電壓傳感器和電流傳感器分別采集光伏電池電流電壓、蓄電池電流電壓、LED燈頭溫度和照度等數據，設計了基於JN5139模塊的具有全功能設備（FFD）的靈活多變、性能優越的太陽能LED路燈狀態傳感器節點，為組建高性能的無線傳感器網絡做了基礎性的工作。將ZigBee技術結合傳感器技術組成網絡，解決其他控制方法中存在的問題：選擇亮度傳感器實時采集LED燈頭照度，降低了特殊環境、特殊時間誤開誤關的幾率，擺脫了人工干預。
　　1 太陽能LED路燈狀態傳感器節點的結構
　　傳感器節點基本結構如圖1所示，主要包括傳感器、信號調理電路、A/D轉換器、微處理器、射頻通信模塊、定位模塊和電源模塊等。傳感器模塊負責監測區域內信息的采集和數據轉換；處理器模塊負責控制整個傳感器節點的操作，存儲和處理本身采集的數據以及其他節點發來的數據；無線通信模塊負責與其他傳感器節點進行無線通信，交換控制信息和收發采集數據；能量供應模塊為傳感器節點提供所需的能量。
　　2 傳感器節[color=#000000]太陽能路燈[/color]點的功能
　　一般的ZigBee網絡由3種節點組成：協調器、路由器和終端設備。協調器是網絡的中心節點，負責網絡的組織和維護；路由器負責網絡內數據幀的路由；而終端設備則是實現具體功能的單元。本節點設計為全功能節點（FFD）設備，起到路由的作用，同時負責本地太陽能LED路燈狀態等參數的數據采集，可實現如下功能：
　　（1）傳感器節點能定時向監測分中心發送太陽能LED路燈狀態測量數據；
　　（2）傳感器節點能響應監測分中心的要求，實時采集太陽能LED路燈狀態數據；
　　（3）當傳感器節點檢測到數據超過閾值或者自身能量較低時，發送報警消息；
　　（4）能按照時間自動存貯太陽能LED路燈狀態數據，同時可以查詢某一時刻的太陽能LED路燈狀態數據；
　　（5）微型化、低功耗、低成本，具有高可靠性、穩定性和安全性。
　　3 傳感器節點的硬件設計
　　傳感器節點是由全功能設備（FFD）構成，其結構框圖如圖1所示。
　　3。1 微處理器模塊
　　作為ZigBee網絡中的節點，低功耗設計尤為重要。經過詳細的器件功耗比較之後，選取JN5139混合信號微控制器作為處理器模塊的核心。JN5139是集成了uFl天線的高功率模塊，可以在最短的時間內在最低的成本下實現IEEE802。15。4或ZigBee兼容系統。該表貼模塊利用Jennic的JN5139無線微控制器來提供完整的射頻和RF器件的解決方案。模塊提供了開發無線傳感器網絡所需要的豐富的外圍器件。模塊特性：集成uFl天線插槽；兼容2。4 GHz、IEEE802。15。4和ZigBee協議；2。7 V~3。6 V操作電壓；睡眠電流（包括睡眠定時器處於活動狀態）2。8 A；接收靈敏度-100 dBm。MCU特性：16 MHz 32 bit RISC CPU；96 KB RAM， 192 KB ROM；4個輸入端口，12 bit ADC，2個11 bit DAC，2個比較器，2個應用級定時器/計數器，2個串口（一個用於系統在線調試），1個SPI接口，支持5個片選。能夠組建健壯的、安全的低功耗無線網絡應用。
　　3。2 傳感器及調理電路模塊
　　蓄電池電流和電壓檢測電路的設計原理圖如圖2所示。電流檢測電路由霍爾電流傳感器TBC10SY和取樣電阻、電平調整電路、跟[color=#000000]太陽能庭園燈[/color]隨器電路、濾波電路等組成；電壓檢測電路由取樣電路、跟隨器電路、濾波電路等組成。需要注意的是電流檢測電路中充電電流和放電電流方向相反，需要通過電壓提升電路將負電壓值轉換為正值，並在程序中予以處理。
　　光伏電池電流和電壓檢測電路的設計原理圖如圖3所示[4]。將串入光伏電池供電電路的精密小電阻上的信號作為電流檢測信號，采用集成運放ICL7650制作差分放大電路，這樣可以最大限度地減少對被測電路的影響。將並入光伏電池的大電阻分壓器上獲取小信號作為電壓信號，同樣采用集成運放ICL7650制作差分放大電路。為了消除干擾，采用兩個等值電阻分別接於放大器的兩個輸入端和地之間，同時在放大器輸出端增加濾波電路，經過濾波後的電流和電壓信號輸出到控制器JN5139的A/D轉換接口。
　　LED燈頭照度檢測電路如圖4所示。照度檢測采用On9658集成傳感器，傳感器獲取的信號經過放大器放大和濾波後輸出到控制器JN5139的A/D轉換接口。
　　LED燈頭溫度檢測電路如圖5所示。蓄電池溫度采用SHT11集成溫度傳感器。
　　4 傳感器節點的軟件設計
　　4。1 軟件系統的總體設計
　　軟件系統的主要功能包括傳感器數據采集與處理、無線收發和節點定位等，采用模塊化設計。傳感器數據采集與處理模塊主要設置蓄電池狀態信號的采集參數並控制采集；無線收發模塊通過設置寄存器控制對命令或數據的接收和發送；節點定位模塊對節點進行實時定位。傳感器節點設計為全功能設備（FFD），同時具有路由功能，其程序流程圖如圖6所示。在任務隊列中加入主任務進行數據[color=#000000]太陽能設備[/color]采集、報警檢測和自身能量檢測並調用ZigBee發送任務；產生JN5139引腳中斷時，CPU轉去執行ZigBee接收中斷服務程序。如果是采集命令，則立即執行數據采集和發送；如果是路由包，則立即執行路由更新。
　　4。2 節點定位算[color=#000000]太陽能系統[/color]法設計[5]
　　節點采用基於接收信號強度指示定位算法實現的精確定位。已知發射節點的發射信號強度，接收節點根據收到信號的強度計算出信號的傳播損耗，然後根據信號傳播模型公式將傳輸損耗轉化為距離，再利用三邊測量法計算出未知節點的位置。在實際定位中，要保證未知節點處於3個以上發射信號強度和位置坐標已知的參考節點的通信範圍內，未知節點根據接收信號強度計算出信號的傳播損耗，進而計算出節點位置。


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羽毛ジャケットはどのように洗浄とメンテナンス

もしあなたはいつも羽毛ジ<a href="http://www.monclerjpn.com/category-42-b0-kids-moncler.html">モンクレール ダウン キッズ</a>ャケットは、あなたもきっと聞いて「ダウンジャケットほど洗うほど暖かくないの」という言い方で、現実にそうなの。では、羽毛ジャケットが汚れても洗わないよ、だから、正しい洗濯と保養の方法は非常に必要な。次は、市民はさんでこの問題を彼女の成功の経験を分かち合う。

羽毛ジャケットの保養といえば、さんは記者に教えて、第1歩はなければ良い習慣を洗って、このようにようやく羽毛ジャケットを着て、より長く。

第1：禁物クリーニング、<a href="http://www.monclerjpn.com/">モンクレール アウトレット</a>水洗いで中性洗剤

「ダウンジャケットはドライクリーニングしないので、クリーニング薬を破壊してダウン、影響は保温性能、そして、クリーニングの乾燥させやすく生地老化プロセス。水洗の方式を採用して、使うことができるアルカリ洗剤洗剤、しかしきっとをきれいに洗い流して、さもなくばは羽毛に影響をもたらして、もちろん、も使える中性洗剤、清潔になっても比較的に便利な。」

第二：必要を限り、<a href="http://www.monclerjpn.com/category-44-b0-moncler-2012.html">モンクレール 2013</a>さもなくば簡単に洗わない


羽毛ジャケットは、女史必要ないよく洗って、繰り返し洗浄きっと羽毛の保温性に影響を与える。もし羽毛ジャケットはあまり汚い、採用クリーニング法。


具体的な方法は：タオルで、歯ブラシなどを少量ガソリンやアルコールは襟ぐり、袖口、前立てなどでそっとぬぐう、油に取り除いた後に、更に干タオルふくがガソリンか所、待ガソリン揮発きれいになった後ですぐ着。

もし羽毛ジャケットが汚くては、<a href="http://www.monclerjpn.com/category-49-b0-moncler-womens-vests.html">モンクレール ダウンベスト レディース</a>水洗いしか行われ。具体的な方法は：まず服の上ですべてのアクセサリーや毛襟類を外し、羽毛ジャケットは冷たい水の中で20分液体に浸して、2スプーンぐらいの洗剤を20℃水温を―30℃の清水の中で物を、それを取り出し、水気を絞るの羽毛ジャケットを中に入れて液体に浸して5—10分、ダウン服従洗浄液を取り出し、人工の手がきれいなベッドで、軟毛ブラシを洗浄液中から外からそっと洗う；洗うきれいになった後に、服を洗濯液に入れて鍋に、また30℃のぬるま湯で洗ってさらす2度になった後に、更に清水で入れすすぎ3度徹底的に除去さで洗剤液。リンスをきれいにダウン服用しバスタオルパッケージ巻後そっと置いて水分を吸い出し、そして太陽や風に干し。乾透後、手で軽く衣面、羽毛ジャケットに戻るからふんわり。

はは、このような方式で洗浄ダウンジャケット、清潔な羽毛ジャケットの同時に、最大限の保護を受けない「羽毛ジャケット」。

以前我在喝減肥茶吃減肥藥都超有壓力的. 因為每次餐前餐後30分鐘.我常常都忘記= = “ 之前喝酵素也要睡前3小時喝….喝到後面我也喝到怕了.雖然很有效但是喝到後面很噁心…. 直到我了解試用了親善大使~它酸酸甜甜的~不濃郁 重點它餐前餐後吃都來得及 我也可以偶爾喝或吃大餐、消夜、有特殊需要時來一杯，享受美食無負擔。 也可以天天喝：每天午餐、晚餐時來一杯 不只可以用喝的，還有各種創意吃法.充滿膳食纖維 它還可以阻斷澱粉~ 也經過衛生署檢驗合格~ 有需要的媽咪可以去看看~因為我已經長期愛好者了 我都買給家人飲用~自己偶爾會喝^^ http://345.tw/ceeee <<<<點擊網址了解去

附加檔案:

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你在行銷什麼？


　　行銷是一種商業行為，從挖掘未被滿足的需求與渴望開始[color=#000000]網路行銷[/color]，接著定義並[color=#000000]口碑行銷[/color]且量測這些需求與渴望的強度，決定哪個目標市場我們可以服務的最好，發展適合的產品、價格、推廣策略與通路策略，來服務這個市場並且取得成功。

　　無論我們講了多久，很多初創業者還是繼續把“行銷”與“推廣”搞混。

　　不過這也不能怪他們，當我們還是消費者時，由於無法[color=#000000]台北網頁設計[/color]接觸到行銷工作的[color=#000000]網頁設計台北[/color]核心，也就是“挖掘需求與渴望”、“量測強度”、“決定目標市場”、“發展產品”、“決定價格與通路”等等工作，所以很自然的以為“行銷”就是我們看到的“廣告”、“參展”、“正妹”、“活動”等等這些“推廣工具”。久而久之有些人甚至誤以為任何商品只要運用了好的推廣策略，都可以在市場上取得很棒的成績。

　　但當你真正領悟了行銷的真諦，就會明白它其實遠遠大過推廣。一個商品在市場上能夠有多成功，往往在你找到“滿足渴望的商品”那一瞬間，就已經定了調。剩下的工作，其實只是放大這個成功而已— 沒錯，又是一個 0-1~100 邏輯。如果沒有一個“滿足渴望的商品”，那無論你的價格定得再低、通路灑得再廣、推廣做得再勤奮，其實也只是事倍功[color=#000000]網路行銷台中[/color]半而已。

　　所以行銷必須要從了解消費者的渴望，並且滿足他們的渴望開始。

　　很可惜的是，消費者往往也不知道自己的渴望。所以你不能請他們來，然後讓他們告訴你他們想要什麼。

　　如果我問客戶的話，他們會說給我一匹跑得更快的馬。

　　這有點像是在搞清楚女友今天晚上要吃什麼一樣，你必須要從意大利面開始，壽司、火鍋、牛排，一個一個問，直到你猜到她最想吃的那個東西為止。所以你不是在告訴她她該喜歡吃什麼，你是在挖掘他心中偷偷存在的那個渴望，然後再用力的放大、滿足它。

　　如果她心裡本來就沒有留給牛排一個位置，那無論你再怎麼說，牛排都不可能成為她最渴望的東西。如果你強力的說服，她或許願意陪著你去試一次，因為你保證牛排很好吃，但如果這次的體驗很差，那下次她幾乎不可能再給牛排一次機會。相反的，如果她的心裡本來就偷偷渴望壽司，只是自己還不明白，那往往當你壽司兩個字剛講完，這筆交易就已經完成。

　　注意這裡她對某種商品既有的感覺與印像非常重要，如果她本來就偷偷喜歡某個東西，無論她自己知不知道，你剩下的工作是事半功倍的。如果她本來就偷偷厭惡某個東西，那要扭轉這個印像就要花很大的力氣。其實不只女人是這樣，所有的消費者都是感性的。

　　行銷是一場心理戰— 蔣美蘭

　　所以你在行銷什麼？你不是在告訴她她該喜歡什麼，你是在找到她偷偷渴望的那個東西，然後再用她[color=#000000]網路開店[/color]覺得“占到便宜”的價格賣給她，因為這個東西能夠滿足她渴望的 iPhone，價值遠遠超過她付出的 700 塊美金。這個商品不需要是完美的，但它一定要讓消費者“覺得”她的渴望會被滿足，“體會”她的渴望真的被滿足，然後下次“還要”這樣的滿足感。

　　所以你在行銷什麼？不是一個商品，也不是一個品牌。你在行銷的是一個“意念”，一個我的生活會因此更棒的意念。


[color=#000000]黃金回收[/color],大陸新娘,不鏽鋼欄杆,不鏽鋼扶手[color=#000000]銑刀[/color],[color=#000000]網路開店[/color],[color=#000000]隱形鐵窗[/color],[color=#000000]嘉義婚禮佈置[/color],[color=#000000]高雄婚禮佈置[/color],[color=#000000]台中美食[/color],[color=#000000]無線電對講機[/color],[color=#000000]隱形鐵窗[/color],[color=#000000]置物櫃[/color],[color=#000000]彩妝造型[/color],[color=#000000]訂房網[/color]

韓國鄭多燕41歲憑著自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動，配合輕快音樂，進行約30分鐘的塑身減肥訓練，因為動作簡單，任何人都易學易懂，而且能夠賦予身體適當的負擔，所以被稱為魔法運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤！辣媽鄭多燕親自指導你如何跳好這套減肥操,傳授你跳操秘訣!<br /><br />她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的塑身減重訓練。因為動作簡單，任何人都易學易懂，而且能夠賦予身體適當的負擔，所以被稱為魔法運動。目前在韓日兩地，她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎，而所拍攝的教學DVD 也十分暢銷。<br /><br />跟隨鄭多燕的指導跳,減肥效果翻3倍!<br /><br />參考：<div class="xoopsCode"><code><pre>http://www.xyz22.info/Search.asp?key=%E9%84%AD%E5%A4%9A%E7%87%95&=+%E6%90%9C+%E5%B0%8B+</pre></code></div>

1940元換來一套工作服


昨日上午，一名男子穿著一身寬大的嶄新藍色工工作服作服，來到柳州市公安局銀山派出所報案。團體制服男子又急又氣地說，他是湖南的一名貨車司機，12日拉貨到柳州，不想放空車返回，沒想到在柳州遭遇“奇團體服訂做遇”：陸續登場的3名男子背心訂做設計的街頭“劇本”，讓他換衣服又檢查他的車輛，把他身上1940多元洗劫一空，只給他留下了這身工作服。

　　睡夢中生意上門

　　12日晚，42歲的周師傅從湖南祁東拉了一車貨到柳州。周把貨車停在航北路某停車場，並在附近找了一間旅社住下，准備次日返回湖南。為不空車返回，周師傅寫了一塊“空車搭貨”的牌子，附上自己的電話號碼，放在了貨車車頭。

　　13日上午8時許，周師傅還在睡夢中，自己的手機響了。一名男子（以下簡稱“A男”）打來電話，問道：“師傅，你是幫拉貨的嗎？去一趟長沙多少錢？”周開價3500元。對方嫌貴了點，把價錢壓到3000元。

　　“你要拉的是什麼貨？”周問。A男說是消防器材，有7噸多。周同意以3000元的報酬幫A男跑一趟，並說起床後電話聯系對方。

　　上午9時許，周師傅與A男取得聯系，不久A男帶了另一名男子（以下簡稱“B男”）過來。周師傅看到，A男年紀約50多歲，B男年紀約40多歲，都說柳州話。兩人想繼續把運費降到2800元，周師傅不樂意了：“過路費都要近500元，如果那麼低的價，我就不拉了。”A男見狀，立馬說道：“我們是單位的，這樣吧，運費給你3000元，你幫開張運費4500元的發票就行。”

　　又換工作服又查車

　　周師傅同意了，兩男子說貨在柳州市航四路某鋼貿城，於是一塊上了周的貨車。

　　到了鋼貿城門口，A男說倉庫管理很嚴格，不但禁止抽煙，進倉庫拉貨的人，還必須換上他們統一的工作服。說完，B男下車走進倉庫，不一會就拿了一套全新的藍色工作服出來，遞給了周。

　　周想直接把工作服往自己的外套上套，很快被A男制止了。A男說，倉庫管理異常嚴格，周必須把自己穿的外衣外褲全部脫下，再穿上他們的工作服。

　　周只好照做，把脫下的外衣褲放到了貨車後排位置。

　　這時，一名年輕男子又走了過來（以下簡稱“C男”）。男子自稱是倉庫工作人員，把一份表遞給周，讓周填上自己的身份信息。隨後，C男說要檢查周貨車上是否有危險品，叫其打開工具箱、車尾箱逐個檢查。

　　聲東擊西洗劫錢財

　　周師傅沒想到，此時坐在他貨車駕駛室的A男，已經利用這一機會，把周放在駕駛室後排衣褲內的1940元現金，全部洗劫一空。

　　A男走下車，看到C男仍在檢查周公司制服師傅貨車，故做好人地說：“好了，好了，沒問題的。”說完，A男說有事要跟B、C兩男去辦，讓周等一會，便離開了現場。

　　周等了一會，想起自己放在衣褲內的現金，趕緊制服訂做上到貨車駕駛室。

　　還沒等周翻找，就看到路邊有個錢包。“這錢包是我的。”周發現不對，打開錢包，只見包內只剩下自己的身份證和加油卡，1940元現金卻不見了。

　　附近一名環衛工人說，錢包是之前一名男子從周車上丟下的。之後，幾名男子就坐上一輛黑色轎車走了。

　　“原來他們要我換工作服，是個圈套啊，太可恨了！”周師傅捶胸頓足，欲哭無淚。

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